Dry January : et si on parlait aussi de santé mentale au travail ?

La règle du Défi de janvier est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois… et c’est tout ! Un défi souvent perçu comme physique… mais dont les bénéfices pour la santé mentale sont tout aussi essentiels.

Les bénéfices sont :

• meilleur sommeil,
• plus de concentration,
• moins de fatigue, moins de stress,
• une meilleure gestion des émotions au quotidien.

Et au travail :

• réduire les risques d’accidents du travail,
• améliorer la qualité de vie au travail,
• favoriser un environnement plus serein et plus attentif aux autres.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi savoir questionner ses habitudes, sans jugement. Le Dry January offre ainsi une opportunité collective de réflexion et de prévention, au croisement de la vie personnelle et professionnelle.

Et si, cette année, la pause d’alcool devenait aussi une pause pour soi ?

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